L’ansietat, per que conviure amb ella?

59013ab81c00001600e81ef8Estic aclaparat, camino cap a casa, tinc com un suor fred i el cor em batega com si es volgués sortir de la caixa toràcica, el camí avui se’m fa més llarg de l’habitual, la respiració és ràpida i sembla que em pressioni el pit, em falta aire, camino a poc a poc per no cansar-me, ho passo malament, és una sensació desagradable però malauradament familiar, Continua llegint

Anuncis

L’ansietat no espera.

38789-ansiedad-depresion-mortales

El nostre cos sempre mostra una reacció quan pensem, sentim i actuem. Quan estàs molest, estressat o ansiós, el teu cos immediatament et dóna els signes que alguna cosa no va bé. Per exemple, irritació en l’estómac, mal de cap, dificultats respiratòries o tenir la pressió alta, poden ser a causa d’haver viscut una situació particularment estressant o d’ansietat. Continua llegint

El Molest dolor d’espatlla.

espatlla

Les patologies d’espatlla són de les més comunes en qualsevol consulta, a causa que l’espatlla sustenta els moviments del braç, la seva articulació permet moviments en totes les direccions, la qual cosa la converteix en l’articulació amb més possibilitat de lesionar-se durant la nostra activitat diària o com a resultat d’un procés crònic.

Les tendinitis, la inflamació dels tendons de l’espatlla, és, conjuntament amb el dolor lumbar, sens dubte la consulta més freqüent. La tendinitis del tendó del supraespinós, és la més comuna, perquè en els seus moviments frega contínuament amb l’acromi.

Els dolors en medicina xinesa poden ser causats per factors externs, com la humitat, el fred, el vent, o una combinació de vent-humitat i calor. Els metges xinesos van observar que el cos s’afeblia pel treball l’excés o repetitiu i presentava símptomes que ells van associar als factors climàtics. Tots hem sentit del dolor de genolls de l’àvia, que anuncia una tempesta, o el dolor de cames de l’avi quan ha de ploure: els metges xinesos ho van observar també, fa 3000 anys i van estudiar els seus símptomes i signes. Continua llegint

Que és la Programació Neuro Lingüística.

Vol estar millor amb vostè mateix?

Vol prendre decisions més efectivament?

Vol millorar les seves relacions familiars i laborals?

Quins són els seus pensaments més freqüents i com influeixen en la seva vida quotidiana i en els negocis?

Es deprimeix fàcilment i no sap què fer?

Vol baixar de pes, deixar de fumar, i no pots aconseguir-ho?

Si es realitza questes preguntes o altres similars es un bon moment per veure’ns.

La PNL és un model, això vol dir que no és una teoria que intenta demostrar la realitat com a tal sinó que es tracta d’utilitzar conceptes i eines que provoquin canvis. És una representació a escala del que succeeix (o es creu que succeeix) de la realitat. No s’interessa per emetre lleis o judicis, simplement és una metodologia pragmàtica que produeix resultats. Continua llegint

” Sempre que pensem que el problema està allà fora, aquest pensament és el problema ” Stephen R. Covey

preguntas-frecuentes

Vol estar millor amb vostè mateix?

Vol prendre decisions més efectivament?

Vol millorar les seves relacions familiars i laborals?

Quins són els seus pensaments més freqüents i com influeixen en la seva vida quotidiana i en els negocis?

Es deprimeix fàcilment i no sap què fer?

Vol baixar de pes, deixar de fumar, i no pot aconseguir-ho?

Si es realitza aquestes preguntes o altres similars es un bon moment per veure’ns.

La PNL és un model, això vol dir que no és una teoria que intenta demostrar la realitat com a tal sinó que es tracta d’utilitzar conceptes i eines que provoquin canvis. És una representació a escala del que succeeix (o es creu que succeeix) de la realitat. No s’interessa per emetre lleis o judicis, simplement és una metodologia pragmàtica que produeix resultats.

El cervell és com un ordinador que processa informació. Tots els pensaments, accions i emocions són el resultat de processos neurocognitius. Quan s’entén això es pot comprendre que les nostres reaccions a tot el que ens passa, important o trivial, depèn de programacions (aprenentatges) previs que es poden re-programar per reaccionar de forma diferent. Continua llegint

Sabies que l’acupuntura no ha de ser dolorosa?

acupuntura

Una de les creences populars es que la acupuntura es dolorosa, es relaciona el fet de instaurar una agulla en el cos d’una persona com un fet dolorós, estem acostumats a veure i sentir les famoses agulles hipodèrmiques que tots hem patit quan ens han posat alguna injecció, però el que molta gent no sap es que un dels beneficis de l’acupuntura es lo suau que es. Les agulles que s’utilitzen son estèrils i d’un sol us, només tenen el gruix d’un cabell i tan sols en ocasions es pot notar sensacions d’escalfor o formigueig que desapareixen als pocs segons. Un cop ja estan instaurades no s’acostumen a notar en tota la sessió fins a tal punt que és normal que el pacient entri en un estat de gran relaxació .

Per que decidir-me a fer acupuntura? Continua llegint

Ara toca cuidar-nos la pell.

piel-con-y-sin-colageno

Poc a poc tornem als hàbits habituals desprès d’unes merescudes vacances, potser hem marxat de viatge a aquells llocs inoblidables o ens hem quedat a gaudir de la tranquil·litat del lloc on vivim quan tothom marxa, hem fet allò que ens venia de gust, hem pres el sol i ara tenim aquell color daurat a la nostre pell que tan ens agrada, hem sortit a sopar i hem compartit grans estones entranyables amb grans persones, hem fet excursions per racons màgics que ens han deixat imatges úniques, sigui el que sigui el que hagi’m fet ara hem de començar a cuidar el nostre cos dels excessos que a patit aquest dies.

Una de les parts del cos que més pateix es la pell, la pell es la barrera que ens protegeix del mitja que ens envolta i lògicament la que ha suportat més agressions. La pell es molt sensible a les accions produïdes per certs agents que habitualment estan en els nostres hàbits i actuen contra ella. Continua llegint